Retraite annuelle

Retraite Iyengar à Bergamasco - 18 au 24 Mai

« S’ancrer, respirer, transformer »

Une invitation à ralentir, à vous reconnecter profondément à vous-même et à accueillir la beauté du moment présent. C’est ce que je vous propose pour cette retraite de yoga Iyengar, du 18 au 24 mai, au cœur de la campagne italienne, au centre de retraite Anuttara, dans la région de Bergamasco, en Lombardie.

Le cadre : Anuttara, un havre de paix en pleine nature

Le centre Anuttara Yoga Retreat Center est un lieu rénové avec soin, installé dans un ancien corps de ferme du XVIIᵉ siècle, au cœur des collines entourant le village de Caprino Bergamasco.

Voici ce qui rend ce lieu particulièrement magique et propice au ressourcement :
• Une salle de yoga lumineuse et spacieuse, ouverte sur la nature, avec vue sur les collines et les villages alentour.
• Des chambres doubles ou triples décorées avec simplicité et élégance, pour un séjour chaleureux et confortable.
• Des sanitaires séparés hommes et femmes, récemment rénovés pour un confort optimal.
• Un environnement naturel préservé, avec plus de 100 km de sentiers forestiers accessibles directement depuis le centre.
• Une cuisine végétarienne saine et savoureuse, avec des collations et boissons disponibles tout au long de la journée.
• Une localisation facilement accessible, proche de la gare de Cisano-Caprino Bergamasco, avec transfert possible jusqu’au centre.

En bref, Anuttara est un lieu qui respire la simplicité et l’harmonie, offrant un cadre idéal pour une retraite intérieure profonde.

Ce que je vous propose durant cette retraite

Cette retraite sera bien plus qu’une simple immersion dans la pratique Iyengar. Elle sera rythmée par des séances quotidiennes de yoga, mais également par des expériences uniques pour nourrir le corps, l’esprit et le cœur :
• Cercle de chant (kirtan et chants sacrés)
Laissez vibrer votre voix et ouvrez votre cœur à travers la puissance collective du chant.
• Cérémonie cacao
Un rituel doux et symbolique pour favoriser l’ouverture du cœur et la clarté intérieure.
• Danse intuitive
Une invitation à bouger librement, à laisser votre corps s’exprimer sans attente ni jugement. • Balades en forêt
Des marches conscientes pour respirer, se ressourcer et se relier à la nature environnante. • Visite de Bergamasco
Une parenthèse culturelle pour découvrir la beauté et l’histoire de cette ville italienne pleine de charme.
• Baignade en rivière
Un moment vivifiant et joyeux, véritable rituel de purification et de connexion à l’eau.
Chaque journée sera un équilibre entre pratique, détente, exploration et moments de partage.

Pourquoi choisir une retraite en campagne

Une retraite en pleine nature offre des bienfaits uniques, difficiles à retrouver ailleurs :
1. Une véritable déconnexion
Loin des stimulations et des bruits du quotidien, le silence et la pureté de l’air permettent de ralentir le rythme et d’apaiser l’esprit.
2. Un ressourcement profond
La proximité des arbres, du vent, de l’eau et de la terre favorise l’ancrage et la reconnexion à votre corps et à vos sensations.
3. Une immersion totale dans la pratique
Libérés des obligations quotidiennes, vous pouvez consacrer votre énergie à votre bien-être et à votre pratique.
4. Un lien humain authentique
Vivre cette expérience en petit groupe crée une atmosphère de soutien, d’écoute et de partage bienveillant.
5. Des expériences variées et complémentaires
Chanter, danser, marcher en conscience ou encore se baigner en rivière : autant de moments qui viennent enrichir la pratique du yoga.

Mon lien avec ce lieu

Depuis ma première rencontre avec Anuttara, j’ai été profondément touchée par l’authenticité et l’énergie particulière de cet endroit.
Ce lieu dégage une atmosphère unique, qui invite naturellement à la paix intérieure et à la transformation.
J’ai à cœur de vous faire découvrir ce centre que j’aime tant, car il offre un espace idéal pour se déposer, se régénérer et se reconnecter à soi.
Pour moi, cette retraite est un moment de gratitude et de transmission : vous offrir ce qui m’a nourrie et transformée au fil des années.

Les bienfaits que vous emporterez

En participant à cette retraite, vous repartirez avec :
• Une pratique Iyengar approfondie et intégrée
• Des outils concrets pour mieux respirer, mieux vous aligner et vivre votre corps autrement
• Une énergie renouvelée, plus de clarté et de présence
• L’expérience d’une reconnexion authentique à vous-même et à la nature
• Des souvenirs précieux et une inspiration durable pour votre chemin personnel

Un moment pour ralentir, respirer, et vous reconnecter à vous-même dans un lieu magique.

TARIFS - Early Bird jusqu'au 30 Novembre

Prix hébergement et repas : 590 € du lundi 18 mai à 17h au dimanche 24 mai midi
Pratique : 480 €
Total : 1070 €
A partir du 30 novembre, le tarif passe à 1170 €

Modalités de règlement : acompte de 480 € en espèces à la réservation, le solde sera réglé par virement ou par espèces au centre Anuttara.

Places limitées – 20 participants maximum